Au goût mi-cacahuète mi-noisette, riches en protéines, oméga-3 et oméga-6, les graines de courge renforcent les défenses naturelles, soutiennent le coeur, diminuent la tension, protègent les yeux. A prendre aussi contre la perte des cheveux.

La courge est connue pour être un fruit précieux et ses graines le sont tout autant !

Les graines de courge, c’est quoi ? Ce sont les pépins qu’on retrouve dans la courge, courgette, la citrouille, le butternut, le potiron. Bien que le melon, la pasthèque et le concombre appartiennent eux aussi à la famille des courges, ils ne sont pas considérés ici mais sont tout de même comestibles.

Les graines de courge sont riches en protéines. L’équivalent d’une tasse de thé contient 12 grammes de protéines. Idéal pour faire le plein de protéines chez les végétariens ou les sportifs.

Les graines de courge sont également riches en omégas 6 et 3.

Les graines de courge apportent des effets bénéfiques pour la santé. Les nutriments qu’elles contiennent contribuent notamment à :

  • l’amélioration des fonctions immunitaires (renforcement des défenses naturelles),
  • la réduction du risque du cancer du colon,
  • la diminution des maladies cardio-vasculaires,
  • la diminution de l’hypertension et son soulagement,
  • l’amélioration la santé des yeux,
  • la protection contre l’ostéoporose,
  • la prévention des attaques,
  • la protection grâce aux anti-oxydants,
  • la prévention des crises d’épilepsie,
  • la diminution des rhumes,
  • la prévention de l’alopécie (chute des cheveux).

Les graines de courge peuvent être mangées directement, en les mâchant. Elles peuvent être incorporés dans des plats, les salades, les soupes, la farine, de la pâte à pain. Elles peuvent être grillées. La graine de courge grillée a un goût salé, mi-cacahuète mi-noisette et croustille sous la dent.

Voir également dans notre blog une étude complète des graines de courge (en particulier les graines de citrouille), leurs effets bénéfiques et leurs recettes.
Vous pouvez également consulter dans notre catalogue le complément de graines de courge, l’huile de graines de courge et le complément d’huile de graines de courge.

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4,34
(soit 21,75 / kg)
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Graines de Courge
200 g
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Graines de Courge
Graines de courge issues de l'agriculture biologique.
6,99
(soit 34,95 / kg)
Port : variable
Graines de Courge
200 g
6,99
(soit 34,95 / kg)
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Graines de Courge
Graines de courge issues de l'agriculture biologique.
7,50
(soit 37,50 / kg)
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Graines de Courge
200 g
7,50
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Graines de Courge
Graines de courge issues de l'agriculture biologique.
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Graines de Courge
8,43
(soit 42,15 / kg)
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Graines de Courge
200 g
8,43
(soit 42,15 / kg)
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Graines de Courge
Graines de Citrouille de Prozis - Saines, versatiles, délicieuses... les graines de citrouille sont fantastiques. Tu te demandes comment ajouter du punch nutritionnel à ton régime alimentaire...
9,40
(soit 47,00 / kg)
Port : 5,73
Graines de Courge
200 g
9,40
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Graines de Courge
Graines de courge issues de l'agriculture biologique.
21,93
(soit 29,24 / kg)
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750 g
21,93
(soit 29,24 / kg)
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Graines de Courge
Note produit6 sachets de 125 g chacun, soit 750 g de graines de citrouilles bio au total.
Suma Prepacks - Organic | Pumpkin Seeds - Organic | 6 x 125G - This product is: Gluten Free, Organic, Vegan.
35,04
(soit 14,02 / kg)
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2,5 kg
35,04
(soit 14,02 / kg)
Port : gratuit
Graines de Courge
Note produitOrigine : Chine.
De Kuyper Creme De Menthe Green liqueur is created from oil extracts from mint leaves distilled into a cool, smooth, refreshing liqueur with intense aromas of fresh mint and peppermint, leaving a...
Graines de Courge
174,99
(soit 6,99 / kg)
Port : 13,99
Graines de Courge
25 kg
174,99
(soit 6,99 / kg)
Port : 13,99
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Note produitGraines de courge (citrouille). Origine : Pologne.
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5,75
(soit 28,75 / kg)
Port : 6,99
Graines de Courge
200 g
5,75
(soit 28,75 / kg)
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Graines de Courge
Note produitGraines de citrouille.
Graines de citrouille Waitrose 200g.
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5,75
(soit 32,85 / kg)
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175 g
5,75
(soit 32,85 / kg)
Port : 6,99
Graines de Courge
Note produitGraines de citrouille.
Graines de citrouille Waitrose Love Life 175g.
Graines de Courge
8,09
(soit 40,45 / kg)
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Graines de Courge
200 g
8,09
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Graines de citrouille entières décortiquées - Préparer et utilisation: Essayer de diffusion sur les salades ou en ajoutant à du pain home mêle petits enfants peuvent s'étouffer avec des graines.
9,39
(soit 93,90 / kg)
Port : 9,99
Graines de Courge
100 g
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Graines de Courge
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(soit 47,86 / kg)
Port : 7,00
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500 g
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Port : 7,00
Graines de Courge
Un aliment riche de multiples nutriments. Aujourd'hui les graines de courge sont appréciées pour leur saveur délicate et les bienfaits qu'elles apportent. Pour griller les graines de courge...
29,09
(soit 58,18 / kg)
Port : 9,99
Graines de Courge
500 g
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Graines de Courge
Bio, manger pour être en bonne santé, riche en phosphore, naturellement riche en fibres, la source naturelle de protéines.
42,69
(soit 42,69 / kg)
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Graines de Courge
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