Smoothie blette et baies

Smoothie blette et baies

Smoothie blette et baies à la spiruline, riche en vitamines et minéraux

Avis des lecteurs : Pas encore noté
Recette proposée par | Laisser un commentaire

Ingrédients pour 3 verres

  • 1 mangue pelée bien mûre (ou des pêches)
  • 1 banane pelée bien mûre
  • 2 oranges
  • 3 grandes feuilles de blette (ou remplacer par plusieurs feuilles d’épinard)
  • 1 cuillère à soupe de poudre de spiruline
  • 125 mL de glace
  • 1 cuilllère à café d’huile de noix de coco
  • Des baies non séchées au choix (facultatif) : framboises, mûres (mulberries), myrtilles, groseilles, fraises, baies de goji, cassis, canneberges (cranberries), etc.

Préparation

  • Presser les oranges pour en obtenir 1 tasse de jus.
  • Retirer les tiges des feuilles de blette et couper les feuilles en petit bout.
  • Mixer ensemble la mangue, la banane, le jus d’orange, la blette, la spiruline, la glace et l’huile de coco.
  • Servir avec des baies déposées sur le dessus (facultatif).
Smoothie blette et baies à la spiruline, riche en vitamines et minéraux

Smoothie blette et baies à la spiruline, riche en vitamines et minéraux

Notes

  • Au lieu d’utiliser de la glace sous forme de glaçon, on pourra opter pour du sorbet et/ou de la crème glacée.
Équipe SN

À propos de l'auteur » Équipe SN

L'équipe SuperNourriture (SN) regroupe des passionnés soucieux de développer une alimentation saine et adaptée aux besoins de chacun, cela au travers des articles, recettes, fiches produits et fiches marchands détaillés et présentés objectivement pour permettre à chacun d'interpréter l'information en toute liberté.

ArticlesWebsite

Suivez-moi : TwitterFacebookGoogle Plus

Laisser un commentaire

5/5

CAPTCHA nouveau code

Vos informations personnelles ne seront pas conservées. Les champs obligatoires sont indiqués avec *