Smoothie « Vert glacé »

Smoothie « Vert glacé »

Smoothie glacé super carburateur riche en spiruline, légumes et fruits frais. Energie garantie toute la journée !

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Ingrédients pour 1 grand verre

  • 1/4 d’un concombre
  • 1 branche de céleri
  • 1/2 ananas (petit)
  • 1 poignée de feuilles d’épinard
  • 1/4 citron vert
  • 4 pommes
  • 1/2 avocat (bien mûr)
  • 1 cuillère à soupe de spiruline
  • Des glaçons

Préparation

  • Peler le citron et retirer la peau de l’ananas et de l’avocat.
  • Couper le concombre, le céleri, l’ananas et les pommes en des morceaux suffisamment petits pour l’extracteur de jus ou le robot mixeur.
  • Avec extracteur de jus : placer le concombre, le céleri, l’ananas, l’épinard, le citron et les pommes dans l’extracteur de jus, puis placer le jus extrait dans le robot mixeur.
  • Sans extracteur de jus : placer les ingrédients dans le robot mixeur.
  • Ajouter la poudre de spiruline, l’avocat et une poignée de glaçons dans le robot mixeur.
  • Mixer pendant 45 secondes au minimum.

Notes

  • Selon la convenance, on pourra ajouter 1 à 2 cuillères à soupe supplémentaire de spiruline dans le smoothie glacé (mélanger jusqu’à ce que la poudre soit dissoute).
  • On pourra également garder quelques feuilles de céleri pour la présentation.
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