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Parcourez nos recettes santé originales à base d'aliments naturels et de superaliments.

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Boissons, Apéritifs, Digestifs, Smoothies, Plats, Entrées, Desserts

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Agneau fri à la chlorella

Agneau fri à la chlorella

Recette facile pour accompagner de l'agneau fri avec de la chlorella et lui donner un goût unique.

1 carotte 1 céleri 1 oignon 1 chou vert Quelques champignons Petits pois mangetout (avec ou sans avec la gousse) 1 à 4 gousses d’ail 500 g d’haricot rouge 450 g d’agneau Filet de...

Coût du plat:Moyen Difficulté:Facile Temps total:25 minutes
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Assortiment aux cranberries

Assortiment aux cranberries

Snack facile à préparer pour dévorer pendant les pauses au sport avec des cranberries riches en glucides et en énergie.

3 tasses (soit 700 mL) de noix de Macadamia 3 tasses (soit 700 mL) de cranberries séchées (canneberges) 2 tasses (soit 700 mL) de chocolat coupés grossièrement en petits morceaux...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:5 minutes
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Barres céréalières à la spiruline

Barres céréalières à la spiruline

Préparez vos propres barres céréalières à la spiruline pour faire le plein d'énergie.

1/2 tasse (125 mL) de graines de courge ou de citrouille 1/2 tasse (125 mL) de graines de tournesol 1 banane écrasée 2 dattes 1/2 tasse (125 mL) de poudre de noix de coco non sucrée 1...

Coût du plat:Économique Difficulté:Moyenne Temps total:20 minutes
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Beurre d’amande

Beurre d’amande

Préparez en 5 minutes votre beurre d'amande onctueux et 100% naturel.

Amandes entières (crues de préférence), sinon décortiquées ou effilées Si vous n'avez pas de robot broyeur, utiliser un robot mixeur et de la poudre d'amande Dans un robot...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:10 minutes
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Biscuits d’Hildegarde au maca

Biscuits d’Hildegarde au maca

Idée goûter : des biscuits d'Hildegarde enrichis des bienfaits du maca.

45 g de poudre de maca 80 g de farine de petit épeautre 6 g d’écorce de cannelle 6 clous de girofle 35 g de sucre complet 45 g de beurre 15 à 20 g de miel 1 jaune d’oeuf...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:30 minutes
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Boisson au maca

Boisson au maca

Boisson au maca à base de thé, lait ou chocolat avec de la poudre de cannelle.

1 cuillère à café de maca 1 cuillère à café de miel (facultatif) 1 cuillère à café de sucre complet ou de sirop d'agave (facultatif) Au choix : 1 grand verre d'eau, de lait, de thé Earl Grey...

Coût du plat:Très économique Difficulté:Très facile Temps total:10 minutes
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Boisson myrtille-maca

Boisson myrtille-maca

Boisson à base de myrtilles et de maca sucrée au sirop d'agave et aromatisée au café.

1 tasse de lait de chanvre (ou 1 tasse de graines de chanvre + 2 tasses d'eau, voir préparation ci-dessous) 1/4 d'une tasse de myrtilles 1/4 d'une tasse d'eau 1 cuillère à soupe de sirop d...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:20 minutes
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Boules d’amande

Boules d’amande

Réalisez rapidement des boules d'amande riches en énergie et en chanvre

125 mL de noix de coco râpée 125 mL de flocons d'avoine 125 mL de céréales au riz soufflé nature ou chocolat 60 mL de graines de chanvre 125 mL de pépites de chocolat 2 cuillères à soupe...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:40 minutes
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Brownies chanvre, amande et cacao

Brownies chanvre, amande et cacao

Brownies facile à préparer sans cuisson avec du cacao, des amandes et des graines de chanvres naturellement riches en omégas-3.

250 mL (soit 225 g) de graines de chanvre décortiquées 125 mL (soit 115 g) de poudre d'amande 125 mL (soit 115 g) de poudre de cacao 2 cuillères à soupe d'huile de coco Quelques gouttes de...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:10 minutes
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Bruschettas chanvre tomate

Bruschettas chanvre tomate

Bruschettas chanvre tomate délicieuses à déguster avec tous les apports nutritionnels du chanvre et de l'huile de lin.

8 tranches de pain 1 grande tomate coeur de boeuf 2 cuillères à soupe de graines de chanvre 2 gousses d’ail 2 cuillères à soupe d’huile de lin ou d’huile d’olive Herbes vertes fraîches...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:7 minutes
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