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Assortiment aux cranberries

Assortiment aux cranberries

Snack facile à préparer pour dévorer pendant les pauses au sport avec des cranberries riches en glucides et en énergie.

3 tasses (soit 700 mL) de noix de Macadamia 3 tasses (soit 700 mL) de cranberries séchées (canneberges) 2 tasses (soit 700 mL) de chocolat coupés grossièrement en petits morceaux...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:5 minutes
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Barres céréalières à la spiruline

Barres céréalières à la spiruline

Préparez vos propres barres céréalières à la spiruline pour faire le plein d'énergie.

1/2 tasse (125 mL) de graines de courge ou de citrouille 1/2 tasse (125 mL) de graines de tournesol 1 banane écrasée 2 dattes 1/2 tasse (125 mL) de poudre de noix de coco non sucrée 1...

Coût du plat:Économique Difficulté:Moyenne Temps total:20 minutes
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Bruschettas chanvre tomate

Bruschettas chanvre tomate

Bruschettas chanvre tomate délicieuses à déguster avec tous les apports nutritionnels du chanvre et de l'huile de lin.

8 tranches de pain 1 grande tomate coeur de boeuf 2 cuillères à soupe de graines de chanvre 2 gousses d’ail 2 cuillères à soupe d’huile de lin ou d’huile d’olive Herbes vertes fraîches...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:7 minutes
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Cake aux lentilles et aux graines de chanvre

Cake aux lentilles et aux graines de chanvre

Cake salé aux lentilles et aux graines chanvre à déguster en apéritif ou pendant le repas.

125 mL de lentilles (lentilles noires, jaunes, rouges ou mélange) 60 mL de graines de chanvre décortiquées 250 mL d'eau 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à café de levure 1...

Coût du plat:Économique Difficulté:Moyenne Temps total:40 minutes
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Canapés verts des enfants

Canapés verts des enfants

Les enfants peuvent préparer cette recette facile aux légumes tout en s'amusant.

Concombre Tomate Betterave Choux de Bruxelles Graines de tournesol Graines de courge Graines de chanvre Basilic Trancher le concombre et la tomate. Pour les enfants...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:5 minutes
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Chips de banane à la spiruline

Chips de banane à la spiruline

Délicieuses chips sucrées mariant banane et spiruline.

4 ou 5 bananes mûres (et du chérimolier en plus, facultatif) 1/2 tasse (125 mL)  d’amande moulue (ou un mix de 60 mL de poudre d'amande et 60 mL de poudre de noix de coco) 1/4 tasse (60 mL) de...

Coût du plat:Économique Difficulté:Moyenne Temps total:250 minutes
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Chips de pomme de terre à la spiruline

Chips de pomme de terre à la spiruline

Boostez vos apéritifs avec ces chips de pomme de terre à la spiruline faites maison.

2 cuillères à soupe de paprika 2 cuillères à soupe d’ail sec 2 cuillères à soupe de spiruline 1 cuillère à soupe de cumin 3 cuillères à soupe de sirop d’agave 6 pommes de terre...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:30 minutes
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Fromage blanc à la chlorella

Fromage blanc à la chlorella

Fromage blanc boosté à la chlorella à déguster tel quel, à tartiner sur des tranches de pain complet ou à servir sur des toasts.

500 g de fromage blanc ou de faisselle Herbes fraîches ou séchées : basilic, coriandre, origan 1 oignon 3 cuillères à café de chlorella Trancher finement l'oignon. Puis...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:5 minutes
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Guacamole à la spiruline

Guacamole à la spiruline

Présentez un guacamole unique avec de la spiruline pour l'apéritif.

2 avocats bien mûr 1 gousse d’ail 1 citron jaune 1 citron vert 1 oignon 1 piment jalapeno 1 tomate 3 cuillères à soupe de spiruline Poivre Enlever la peau des avocats...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:10 minutes
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Pain courgette et maca

Pain courgette et maca

Croisé entre brioche et pain, découvrez ce pain moelleux fait de courgettes, pommes, raisins et maca. À déguster pendant le repas, au goûter ou en dessert.

2 oeufs 1 tasse de farine de froment complète 1 tasse de lait 1/2 tasse de compote de pommes 2 tasses de courgettes pelées (environ 3 à 4 petites courgettes) 1/2 tasse de poudre de maca...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:45 minutes
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