Ingrédient clé : Datte

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Barres céréalières à la spiruline

Barres céréalières à la spiruline

Préparez vos propres barres céréalières à la spiruline pour faire le plein d'énergie.

1/2 tasse (125 mL) de graines de courge ou de citrouille 1/2 tasse (125 mL) de graines de tournesol 1 banane écrasée 2 dattes 1/2 tasse (125 mL) de poudre de noix de coco non sucrée 1...

Coût du plat:Économique Difficulté:Moyenne Temps total:20 minutes
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Granola aux mulberries

Granola aux mulberries

Granola aux mulberries fait maison, riche en vitamine C, calcium, fer et protéines.

4 tasses (950 mL) de noix 1/2 cuillère à café de sel de mer 125 mL d'eau 4 dattes dénoyautées 5 abricots séchés et coupés en petit bout 1/2 tasse (soit 125 mL) de mûres (mulberries...

Coût du plat:Économique Difficulté:Difficile Temps total:50 minutes
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Soupe de poulet façon goji

Soupe de poulet façon goji

Refaites le plein d'énergie et de vitalité avec cette soupe de poulet augmentée de baies de goji.

500 g de poulet (cuisse, escalope et/ou ailes) 100 g de baies de goji séchées 70 g de dattes rouge séchées 3 tiges de dang shen (gingembre plus doux) ou 1 gingembre Du sel...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:100 minutes
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