Ingrédient clé : Épinard

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Smoothie « Vert glacé »

Smoothie « Vert glacé »

Smoothie glacé super carburateur riche en spiruline, légumes et fruits frais. Energie garantie toute la journée !

1/4 d’un concombre 1 branche de céleri 1/2 ananas (petit) 1 poignée de feuilles d’épinard 1/4 citron vert 4 pommes 1/2 avocat (bien mûr) 1 cuillère à soupe de spiruline Des glaçons...

Coût du plat:Moyen Difficulté:Facile Temps total:10 minutes
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Smoothie blette et baies

Smoothie blette et baies

Smoothie blette et baies à la spiruline, riche en vitamines et minéraux

1 mangue pelée bien mûre (ou des pêches) 1 banane pelée bien mûre 2 oranges 3 grandes feuilles de blette (ou remplacer par plusieurs feuilles d’épinard) 1 cuillère à soupe de poudre de...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:5 minutes
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Smoothie épinard ananas

Smoothie épinard ananas

Ce smoothie épinard ananas enrichi de chanvre regorge de fibres et protéines avec un goût naturellement fruité.

4 tranches d'ananas glacé 1 banane 1 tasse d'épinard 1/2 mangue 1 cuillère à café de graines de chanvre 1 tasse d'eau Mixer au robot l'ananas, la banane, les épinards, la...

Coût du plat:Moyen Difficulté:Facile Temps total:20 minutes
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Smoothie Superwoman

Smoothie Superwoman

Smoothie Superwoman chocolaté naturellement sucré et riche en spiruline à déguster.

1 tasse de lait d’amande non sucré (voir notre recette facile de lait d'amande) 1 tasse d’épinard 1 cuillère à soupe de poudre de cacao 1 cuillère à soupe de beurre d’amande (voir notre...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:5 minutes
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Soupe à la chlorella

Soupe à la chlorella

Soupe à la chlorella naturellement riche en protéines, idéale pour détoxifier et remplacer la viande.

1 concombre ou 1 courgette 2 à 4 tasses de légumes verts au choix : poireaux, épinard, lentilles, salade, choux 1/2 ou 1 avocat 2 cuillères à soupe de chlorella Environ 1 L d'eau...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:40 minutes
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Soupe de brocoli à la spiruline

Soupe de brocoli à la spiruline

Soupe de brocoli et d'épinard à la spiruline, riche en vitamines, fibres, protéines et minéraux.

1 tasse (250 mL) de brocolis coupés en petits morceaux 1 tasse (250 mL) d’épinard 3/4 tasse (180 mL) de noix de cajou ou 3/4 tasse de graines de chanvre 2 cuillères à café de riz brun...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:15 minutes
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