Ingrédient clé : Noix

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Granola aux mulberries

Granola aux mulberries

Granola aux mulberries fait maison, riche en vitamine C, calcium, fer et protéines.

4 tasses (950 mL) de noix 1/2 cuillère à café de sel de mer 125 mL d'eau 4 dattes dénoyautées 5 abricots séchés et coupés en petit bout 1/2 tasse (soit 125 mL) de mûres (mulberries...

Coût du plat:Économique Difficulté:Difficile Temps total:50 minutes
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Pain courgette et maca

Pain courgette et maca

Croisé entre brioche et pain, découvrez ce pain moelleux fait de courgettes, pommes, raisins et maca. À déguster pendant le repas, au goûter ou en dessert.

2 oeufs 1 tasse de farine de froment complète 1 tasse de lait 1/2 tasse de compote de pommes 2 tasses de courgettes pelées (environ 3 à 4 petites courgettes) 1/2 tasse de poudre de maca...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:45 minutes
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Salade d’athlète

Salade d’athlète

Cette salade d'athlète avec du chou frisé "kale" est naturellement riche en protéines, la rendant idéale pour les sportifs.

1 tête de chou frisé (chou kale) 2 gros avocats Hass (avocats bruns) 1 poignée généreuse de dulse 1 cuillère à soupe de graines de chia 1 cuillère à soupe de graines de chanvre 5 noix...

Coût du plat:Cher Difficulté:Facile Temps total:10 minutes
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Truffes au chanvre

Truffes au chanvre

Réalisez vos truffes au chanvre délicieuses et naturellement riches en nutriments.

1/4 d’une tasse de noix 6 cuillères à soupe de graines de chanvre 1/4 tasse de baies de goji, trempée, séchées puis écrasées au rouleau 1/2 tasse de raisins 2 cuillères à soupe de graines...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:15 minutes
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