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Barres céréalières à la spiruline

Barres céréalières à la spiruline

Préparez vos propres barres céréalières à la spiruline pour faire le plein d'énergie.

1/2 tasse (125 mL) de graines de courge ou de citrouille 1/2 tasse (125 mL) de graines de tournesol 1 banane écrasée 2 dattes 1/2 tasse (125 mL) de poudre de noix de coco non sucrée 1...

Coût du plat:Économique Difficulté:Moyenne Temps total:20 minutes
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Beurre d’amande

Beurre d’amande

Préparez en 5 minutes votre beurre d'amande onctueux et 100% naturel.

Amandes entières (crues de préférence), sinon décortiquées ou effilées Si vous n'avez pas de robot broyeur, utiliser un robot mixeur et de la poudre d'amande Dans un robot...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:10 minutes
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Bruschettas chanvre tomate

Bruschettas chanvre tomate

Bruschettas chanvre tomate délicieuses à déguster avec tous les apports nutritionnels du chanvre et de l'huile de lin.

8 tranches de pain 1 grande tomate coeur de boeuf 2 cuillères à soupe de graines de chanvre 2 gousses d’ail 2 cuillères à soupe d’huile de lin ou d’huile d’olive Herbes vertes fraîches...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:7 minutes
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Cake aux lentilles et aux graines de chanvre

Cake aux lentilles et aux graines de chanvre

Cake salé aux lentilles et aux graines chanvre à déguster en apéritif ou pendant le repas.

125 mL de lentilles (lentilles noires, jaunes, rouges ou mélange) 60 mL de graines de chanvre décortiquées 250 mL d'eau 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à café de levure 1...

Coût du plat:Économique Difficulté:Moyenne Temps total:40 minutes
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Canapés verts des enfants

Canapés verts des enfants

Les enfants peuvent préparer cette recette facile aux légumes tout en s'amusant.

Concombre Tomate Betterave Choux de Bruxelles Graines de tournesol Graines de courge Graines de chanvre Basilic Trancher le concombre et la tomate. Pour les enfants...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:5 minutes
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Chips de banane à la spiruline

Chips de banane à la spiruline

Délicieuses chips sucrées mariant banane et spiruline.

4 ou 5 bananes mûres (et du chérimolier en plus, facultatif) 1/2 tasse (125 mL)  d’amande moulue (ou un mix de 60 mL de poudre d'amande et 60 mL de poudre de noix de coco) 1/4 tasse (60 mL) de...

Coût du plat:Économique Difficulté:Moyenne Temps total:250 minutes
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Confiture aux canneberges séchées

Confiture aux canneberges séchées

Confiture ou sauce aux canneberges séchées

Il est difficile de pouvoir réaliser une confiture aux canneberges fraîches. En revanche les canneberges séchées sont facilement trouvables. Le problème avec les canneberges séchées quand on veut...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:30 minutes
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Confiture aux canneberges séchées et à la pomme sans sucre ajouté

Confiture aux canneberges séchées et à la pomme sans sucre ajouté

Elaborez vous-même une sauce aux canneberges avec des canneberges séchées sans sucre ajouté

1/2 tasse de canneberges séchées, soit 8 cuillères à soupe. 3 pommes pelées en morceaux Optionnel : cannelle, vanille, romarin ou votre épice préférée Dans une casserole, mettre...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:20 minutes
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Couscous vert au chanvre et à l’ail

Couscous vert au chanvre et à l’ail

Couscous vert rapide à préparer, agrémenté de graines de chanvre et rappelant les saveurs de l'Orient.

3/4 d’une tasse de couscous (grains moyens) 4 cuillères à soupe de graines de chanvre 1 petit oignon 3 oignons frais 2 tiges d’ail frais 1 poignée de feuilles de menthe fraîches 1...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:15 minutes
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Fromage blanc à la chlorella

Fromage blanc à la chlorella

Fromage blanc boosté à la chlorella à déguster tel quel, à tartiner sur des tranches de pain complet ou à servir sur des toasts.

500 g de fromage blanc ou de faisselle Herbes fraîches ou séchées : basilic, coriandre, origan 1 oignon 3 cuillères à café de chlorella Trancher finement l'oignon. Puis...

Coût du plat:Économique Difficulté:Facile Temps total:5 minutes
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