Description
Le gotu kola (Centella asiatica) est une plante médicinale dont on utilise les feuilles, les parties aériennes ou la plante en entier. On l’appelle aussi Centella, Hémérocaille asiatique, Hémérocaille indiennne, Hydrocotyle asiatique (Hydrocotyle asiatica), Mandookparni, Pegaga, Pennywort.
Cette page se réfère au gotu kola en liquide, le plus souvent sous forme de teinture.. Retrouvez également le gotu kola sous forme de poudre ou de feuilles séchées à infuser et intégrer dans vos recettes et le complément de gotu kola sous forme de comprimé ou gélule.
Ne pas confondre avec la noix de kola qui se consomme fraîche, séchée ou en poudre pour réaliser vos boissons au cola.
Propriétés médicinales du gotu kola
- Peau abîmée et petites blessures : le gotu kola est traditionnellement utilisé pour le confort de la peau après de petites plaies, grâce à la présence d’asiaticoside, une substance étudiée pour ses propriétés dites vulnéraires. Des études en laboratoire s’intéressent à son rôle possible dans la réparation des tissus, et ses antioxydants sont étudiés in vitro. Un avis médical reste nécessaire pour toute plaie, brûlure, escarre ou problème veineux.
- Soin de la peau : le gotu kola contient de l’asiaticoside, une substance étudiée en laboratoire pour son action possible sur la production de collagène, protéine présente dans la peau. Il contient aussi des stéroïdes végétaux, et la tradition lui prête un usage pour calmer les démangeaisons. En cas d’infection de la peau, d’eczéma ou de psoriasis, ce n’est pas un traitement : consultez un dermatologue.
- Vaisseaux sanguins : l’asiaticoside contenu dans le gotu kola est étudié pour son rôle possible sur l’angiogénèse, c’est-à-dire la croissance de nouveaux vaisseaux sanguins, et sur le système réticulo-endothélial, impliqué dans le catabolisme de l’hémoglobine. La tradition utilise le gotu kola comme tonique veineux et diurétique pour les jambes lourdes et les chevilles gonflées. Ces usages ne reposent pas sur un effet démontré chez l’humain : pour des varices, des œdèmes ou une insuffisance veineuse, demandez l’avis de votre médecin.
- Diabète : des études en laboratoire s’intéressent à l’action du gotu kola sur la carbohydrase, une enzyme qui réduit les glucides en sucres simples, sans effet démontré chez l’humain. Il ne remplace en aucun cas le suivi ni le traitement d’une personne diabétique, dont la cicatrisation demande un avis médical.
- Système immunitaire : le gotu kola est étudié en laboratoire pour son action sur le système réticulo-endothélial, qui participe à l’élimination des corps étrangers. Des travaux in vitro et chez l’animal s’intéressent aussi à d’éventuelles propriétés antitumorales, sans effet démontré chez l’humain. Les populations locales l’utilisent traditionnellement dans des préparations contre les maux de gorge et les affections respiratoires.
- Système réticulo-endothélial : le gotu kola stimule le système réticulo-endothélial. Il s’agit d’un réseau de cellules et de tissus dans le corps, en particulier dans le sang : tissus, rate, foie, poumons, moelle osseuse, ganglions lymphatiques, tissus conjonctifs. Ces cellules et ces tissus ont un rôle important dans la fabrication des cellules sanguines (globules rouges) et leur recyclage quand elles sont trops vieilles, le stockage d’acides gras, le métabolisme du fer et des pigments. Ils jouent aussi un rôle dans l’inflammation et l’immunité en détruisant les corps étrangers. Le gotu kola en stimulant ce système permet de purifier le sang des toxines.
- Anxiété, mental et tonique cérébral : la tradition prête au gotu kola des propriétés apaisantes pour la nervosité et le stress. Il est aussi réputé comme tonique pour la mémoire, la concentration et la vigilance, sans effet démontré chez l’humain. Il est parfois utilisé pour le confort lié aux douleurs articulaires.
- Troubles du sommeil : le gotu kola permet de réguler le sommeil, s’utilise en traitement de la narcolepsie. Cette plante permet de remédier naturellement à divers troubles du sommeil. Il soulage la fatigue en régulant le sommeil la nuit et en rendant plus alerte la journée.
- Hypertension : une décoction de feuilles de gotu kola permet de réduire l’hypertension.
- Respiration : le gotu kola améliore la respiration, en particulier en cas d’asthme.
Principes actifs du gotu kola
Le gotu kola contient entre autres
- Huile essentielle
- Stérols
- Flavonoïdes : hétérosides de flavonols, puissants antioxydants.
- Polyines
- Triterpènes (ou triterpenoïdes) : stimule les tissus conjonctifs, la formation du collagène, neurotonique, améliore la circulation, la qualité de la peau et les cheveux.
- Saponosides (esters et acides dérivés de l’ursane) : stimule la capacité des parois veineuses à se contracter pour traiter l’insuffisance veineuse.
- Acide asiatique
- Acide madécassique
- Asiaticoside : propriété vulnéraire et cicatrisante, stimule la biosynthèse du collagène.
- Madécassoside : glycoside avec de puissantes propriétés anti-inflammatoires.
Précaution
- Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l’allaitement car le gotu kola agit sur la circulation du sang.
- A prendre en petite dose en cas de diabète ou de fort cholestérol.
- Conseil : entre 1 mL et 5 mL de teinture dilluée dans l’eau, 3 fois par jour.