Tilleul

Description

Le tilleul (nom scientifque Tilia cordata) est un arbre médicinal.
Les feuilles et les sommités fleuries séchées du tilleul s’utilisent en infusion. L’aubier de tilleul s’utilise aussi, il s’agit de la partie boisée de la tige entre le coeur et l’écorce. On l’appelle tilleul à petites feuilles.
On distingue le tilleul à grandes feuilles (Tilia  platyphyllos), le tilleul argenté (Tilia tomentosa), le tilleul blanc, le tilleul rouge et le tilleul commun (Tilia europaea). Ils ont tous des propriétés médicinales.
Cette page se rapporte aux propriétés médicinales du tilleul à petites feuilles (Tilia cordata).

Propriétés médicinales des fleurs de tilleul (usage interne, à boire) :

• Détente et nervosité : la tradition prête à la fleur de tilleul un effet apaisant sur la nervosité. On l’utilise aussi traditionnellement en cas de fatigue, d’angoisse passagère, de maux de tête ou de coup de blues. Si des migraines, une névralgie ou une déprime durent, consultez votre médecin.
• Digestion : la fleur de tilleul est traditionnellement bue en infusion en cas de digestion lente liée à la nervosité. L’aubier de tilleul contient des flavonoïdes, et la tradition lui prête un rôle de soutien du foie. On l’emploie aussi pour apaiser la nausée ou l’indigestion ; en cas de diarrhée qui dure, consultez un médecin.
• Sommeil : la fleur de tilleul est traditionnellement utilisée pour sa douceur relaxante, en infusion le soir pour faciliter l’endormissement. On la donne aussi aux enfants, aux femmes enceintes et aux personnes âgées, mais en cas de troubles du sommeil durables ou de grossesse, demandez conseil à votre médecin.
• Infusion de saison : en boisson chaude, la fleur de tilleul est traditionnellement bue en hiver pour le réconfort qu’elle procure ; elle ne remplace pas un avis médical si les symptômes durent.
• Circulation : la fleur de tilleur rend le sang plus fluide et favorise la circulation. Idéal pour les jambes lourdes.
• Transpiration : la fleur de tilleul est dite diaphorétique, c’est-à-dire qu’elle favorise la transpiration. Une infusion chaude est souvent bue lorsqu’on se sent fiévreux ; si la fièvre persiste, consultez un médecin.
• Confort : les feuilles raccrochées aux fleurs sont traditionnellement utilisées en infusion pour le confort en cas de petites douleurs.

Propriétés médicinales de l’aubier de tilleul (usage interne, à boire) :

• Reins et voies urinaires : l’aubier de tilleul est traditionnellement utilisé en décoction pour favoriser l’élimination urinaire. En cas de calculs rénaux, il ne remplace pas un suivi médical.
• Goutte : l’aubier de tilleul est utilisé en traitement de la goutte.
• Articulations : l’aubier de tilleul est traditionnellement utilisé en décoction pour le confort des articulations douloureuses.
• Détente musculaire : la plante est utilisée traditionnellement pour relâcher les tensions, y compris lors de maux de tête ; des maux de tête répétés justifient un avis médical.
• Agit sur les effets de l’hypertension.
• Foie et bile : l’aubier de tilleul est traditionnellement associé au foie et à la production de bile, qui participe à la digestion. Cette tradition ne repose sur aucun effet démontré chez l’humain.
• Diurétique
• Cholérétique : l’aubier de tilleul favorise la production de la bile par le foie, idéal en cas d’insuffisance biliaire.

 Propriétés médicinales de l’aubier de tilleul (usage externe) :

Utiliser un gant de toilette propre puis appliquer la décoction de tilleul tiédie ou refroidie sur la zone concernée de la peau. La décoction de tilleul peut sinon se verser dans un bain pour les jambes ou les pieds.

• La décoction de l’aubier de tilleul peut s’appliquer localement sur la peau. L’aubier de tilleul est traditionnellement utilisé pour adoucir la peau. Il sert aussi au confort en cas de démangeaisons légères ou de peau irritée. Propriétés traditionnelles : adoucissant, émollient. En cas d’eczéma, demandez l’avis d’un dermatologue.
• Hydratation : le tilleul réhydrate les peaux sèches. Idéal après un coup de soleil ou pendant un hiver rude avec le vent froid qui assèche.
• Brûlures : il apaise les brûlures et aide à la cicatrisation.
• Ulcères : à appliquer localement sur les ulcères ou les plaies de la peau, des yeux ou des muqueuses dont le tissu se désintègre.
• Détente et sommeil : un bain de tilleul est traditionnellement utilisé pour se relaxer. Pour réaliser un bain de tilleul : faire une décoction de tilleul puis la verser dans le bain. Sinon, mettre des fleurs ou de l’aubier de tilleul séché directement dans l’eau chaude du bain. Les enfants peuvent aussi prendre des bains de tilleul le soir avant d’aller se coucher pour accompagner l’endormissement ou rassurer après un mauvais rêve.

Composition

Principes actifs du tilleul :

Contient entre autres :

• Pour les fleurs :

  • • Flavonoïdes
      • Tiliroside ;
      • Hyperoside
      • Rutoside
      • Rhamnosyl-7-kaempférol
      • Quercitroside
      • Isoquercitroside

      Les flavonoïdes sont des composés antioxydants, étudiés en laboratoire pour leur capacité à piéger les radicaux libres.
      Des études in vitro ou chez l’animal s’intéressent à leur rôle possible sur les cellules, les vaisseaux sanguins et l’inflammation, sans effet démontré chez l’humain.
      Les anthocyanes, présents notamment dans les fraises, font l’objet de recherches, mais aucune prévention d’une maladie n’est démontrée.
      Autres propriétés explorées en laboratoire pour les flavonoïdes : anti-inflammatoires, antivirales, anxiolytiques, neuroprotectrices.

    •  Mucilages
      • Arabinogalactanes ;
      • Acides uroniques
    • Tanins

  Antioxydants : les tanins chassent les radicaux libres. Autres propriétés médicinales des tanins : astringent, anti-diarrhéique, anti-inflammatoire, antiseptique et antiviral, vasoconstricteur et protecteur du système vasculaire.

  • Proanthocyanidols
  • Leucoanthocyanidines
  • Huile essentielle
    • Carbures monoterpéniques pour les fleurs ;
    • Phénylacétaldéhyde et autres aldéhydes pour la bractée (partie entre la feuille et la fleur)
  • Alcool sesquiterpénique
    • Farnésol : sédatif du système nerveux central, favorise la destruction de cellules endommagées, action contre le cancer du pancréas.
  • Acides phénoliques
    • Acide caféique : composé étudié en laboratoire pour des propriétés antimicrobiennes, antifongiques et antioxydantes.
    • Acide p-coumarique : composé antioxydant, piégeur de radicaux libres, étudié en laboratoire pour des propriétés antimicrobiennes.
    • Acide chlorogénique : anti-oxydant, antibactérien, antiviral, antifongique, bloque la nitrosamine.

• Pour l’aubier :

  • Acides phénols ;
  • Tanins
  • Coumarines
    • Fraxoside ;
    • Esculoside
  • Acides aminés
  • Phloroglucinol

• Pour toute la plante, de l’huile essentielle :

  • Monoterpènes
    • Linalol : anti-inflammatoire, antioxydant, hypotenseur (réduit la tension artérielle), bradycardisant, antiseptique, antifongique, antiviral, sédatif, calmant, anticonvulsif.
    • Géraniol : le géraniol est un composé aromatique étudié en laboratoire et chez l’animal pour des propriétés antioxydantes, antifongiques et antibactériennes, sans effet démontré chez l’humain.
    • 1,8-cinéole
    • Carvone
    • Camphre : composé aromatique traditionnellement employé en usage externe pour la sensation de fraîcheur qu’il procure sur la peau et contre les démangeaisons légères. Il peut être irritant : demandez conseil à votre pharmacien.
    • Thymol
    • Carvacrol
    • Eugénol

Conseils d’utilisation : Tilleul

Préparation de l’infusion de tilleul et de la décoction :

• Infusion des fleurs de tilleul : 1 cuillère à soupe de fleurs de tilleul séchées par tasse d’eau bouillante. Laisser infuser 10 min. Conseil : si vos fleurs séchées sont entières, au moment de les mettre dans la tasse, vous pouvez les broyer légèrement en les serrant dans votre main afin de faciliter l’infusion et l’obtention des propriétés médicinales du tilleul.
• Décoction de l’aubier de tilleul : 1 cuillère à soupe d’aubier de tilleul séché, faire bouillir à la casserole dans un volume d’eau correspondant à une tasse pendant 10 min. L’aubier de tilleul est à utiliser en décoction : en effet, il doit bouillir pendant 10 min afin de puiser les nutriments et les qualités médicinales du bois.
• Le tilleul est déconseillé en cas de calculs urinaires et de calculs biliaires de grande taille.
  Une infusion à faible dose de tilleul permet d’endormir.
  Une infusion à forte dose de tilleul a un effet euphorisant / excitant.