Smoothie « Vert glacé »

Smoothie glacé super carburateur riche en spiruline, légumes et fruits frais. Energie garantie toute la journée !

par adm
Smoothie « Vert glacé »
  • ERBOTECH Thé Matcha BIO/Thé Vert Japonais Biologique en Poudre, Sac de 1 Kg, Multivitamines 100% Naturel, Végétalien, Idéal pour les Desserts, les Smoothies, Thé glacé
  • 600 ML Blender portable, Mixeur portable pour smoothie, 20000 TR/min Puissant Mixeur Smoothie avec 4 Lames, Mini Mixeur avec Couvercle de Voyage pour Cuisine, Salle de Sport, Bureau (Vert)
  • Bolero THÉ VERT GLACÉ ORIGINAL 24x3g | Poudre pour boisson sans sucre, édulcorée à la stévia + vitamine C | convient aux enfants, aux sportifs et aux diabétiques | sans gluten
  • Sirop - Banane verte - 70cL

Ingrédients pour 1 grand verre

  • 1/4 d’un concombre
  • 1 branche de céleri
  • 1/2 ananas (petit)
  • 1 poignée de feuilles d’épinard
  • 1/4 citron vert
  • 4 pommes
  • 1/2 avocat (bien mûr)
  • 1 cuillère à soupe de spiruline
  • Des glaçons

Préparation

  • Peler le citron et retirer la peau de l’ananas et de l’avocat.
  • Couper le concombre, le céleri, l’ananas et les pommes en des morceaux suffisamment petits pour l’extracteur de jus ou le robot mixeur.
  • Avec extracteur de jus : placer le concombre, le céleri, l’ananas, l’épinard, le citron et les pommes dans l’extracteur de jus, puis placer le jus extrait dans le robot mixeur.
  • Sans extracteur de jus : placer les ingrédients dans le robot mixeur.
  • Ajouter la poudre de spiruline, l’avocat et une poignée de glaçons dans le robot mixeur.
  • Mixer pendant 45 secondes au minimum.

Notes

  • Selon la convenance, on pourra ajouter 1 à 2 cuillères à soupe supplémentaire de spiruline dans le smoothie glacé (mélanger jusqu’à ce que la poudre soit dissoute).
  • On pourra également garder quelques feuilles de céleri pour la présentation.

 

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