L’être humain fait souvent face à certains maux qui provoquent d’importantes douleurs. Pour certains d’entre eux, on se tourne volontiers vers les remèdes de grands-mères transmis par la tradition. C’est le cas de la cruralgie, qui se manifeste généralement par des douleurs vives qui se localisent en dessous de la fesse, au niveau de la jambe. Zoom sur ce qu’est la cruralgie et sur les gestes de grand-mère traditionnellement utilisés pour la soulager.
Définition de la cruralgie, ses causes et symptômes
La cruralgie encore appelée « névralgie du nerf crural » est mal qui crée des douleurs atroces. Elle est généralement due à une pression exercée au niveau du nerf crural.
Selon certaines études, les caractéristiques se rapportant à la cruralgie (manifestations, traitement, etc.) sont étonnamment semblables à celles du lumbago ou lombalgie. En effet, tous deux sont issus de l’altération du nerf se situant au niveau de la colonne vertébrale plus précisément en bas du dos.
Cependant, une différence importante est à noter : il s’agit du parcours de la douleur. La cruralgie provoque généralement des douleurs en dessous de la fesse alors que la douleur lombaire provoque des douleurs au bas du dos.
Par ailleurs, il arrive parfois que les personnes atteintes de cruralgie souffrent également de douleurs lombaires. Selon les médecins, il s’agit dans ce cas d’une « lombocruralgie ».
Les causes de la cruralgie
Les causes pouvant créer une cruralgie sont nombreuses. Il peut s’agir de :
- La prise de poids (qui peut être réfrénée par un jeûne intermittent 16/8) ;
- Une tumeur au niveau des vertèbres ;
- La lombalgie à un stade très avancée ;
- Absences de certaines substances nutritives dans le corps (manque de magnésium par exemple), etc.
Les symptômes de la cruralgie
Hormis les symptômes mentionnés plus haut, lorsque vous souffrez de cruralgie, vous pouvez aussi ressentir de fortes douleurs dans le tibia. Dans certains cas, ces douleurs peuvent même se concentrer au niveau de votre genou.
Les remèdes de grand-mère traditionnellement utilisés face à la cruralgie
Pour soulager les douleurs de la cruralgie, la tradition retient notamment :
- Vous devez restreindre le temps que vous passez en position allonger sur le lit et optez pour la marche régulière ;
- Vous pouvez chauffer de l’eau à mettre au niveau de votre région lombaire trois fois quotidiennement pendant au moins 20 minutes ;
- Vous pouvez utiliser des anti-inflammatoires naturels comme le piment Cayenne, le curcuma.
L’un des gestes traditionnels les plus cités est « l’huile essentielle ». Vous pouvez vous servir des huiles essentielles pour faire un massage sur les zones où vous ressentez de la douleur, avec prudence, car elles ne conviennent pas à tout le monde et leur efficacité n’est pas démontrée.
À défaut de faire usage des huiles essentielles, vous pouvez également suivre une thérapie qui se fait à la main. Généralement, beaucoup se tournent vers l’ostéopathie.
Par ailleurs, l’activité physique douce est souvent conseillée en cas de cruralgie. L’exercice le plus cité est de faire des étirements réguliers du nerf fémoral encore appelé nerf crural.
Pour plus de confort, vous pouvez y ajouter un étirement du muscle psoas-iliaque. Cependant, dans le cas de symptômes s’apparentant à de la lombocruralgie, il est recommandé de se rendre chez un kinésithérapeute. Si la douleur persiste ou s’aggrave, parlez-en à votre médecin traitant avant d’essayer un remède maison.